第3話「うなれ筋肉」
の英語フレーズ〈中級〉

意味あっという間に

💡 気づくより先に——時間が飛ぶように過ぎる形です。soon が単に「すぐ」なのに対し、before you know it は「体感より速い」——驚きが乗るのが違い。you は「あなた」ではなく一般の人——誰の話でも you のまま使います。励ましにも警告にも使える便利な一言です。

意味本腰を入れる

💡 背中の力まで使え——本気で押せという形です。try harder が抽象的なのに対し、put one's back into it は「体で押す」——肉体労働の絵が出るのが違い。所有格を主語に合わせる（put your back / their backs）。掛け声としてそのまま使えます。

意味刻一刻と時間が減っている

💡 時計が刻んでいる——締め切りが近づく形です。Hurry up. が急かすのに対し、The clock is ticking. は「勝手に減っていく」——責めていないのが違い。tick down と down を足すと「残りが減る」方向が出ます。会話では Clock's ticking. と縮めることも。

意味力を抜く・楽をする

💡 気楽に構える——力を抜くという形です。relax が休むのに対し、take it easy は「無理をしない」——手を抜くという悪い意味にもなるのが違い。別れぎわの Take it easy! は「じゃあね」、Take it easy on ~ は「〜に手加減する」。

意味〜を減らす

💡 切って戻す——量を減らすという形です。stop がやめるのに対し、cut back on ~ は「量を落とす」——ゼロにはしないのが違い。on を落とさない（× cut back sugar）。睡眠・支出・砂糖と相性がよく、cut down on ~ もほぼ同じ。

意味やりすぎる

💡 over- は度を越して——加減を誤る形です。work hard が努力なのに対し、overdo は「多すぎて逆効果」——害になっているのが違い。overdo it のほうが会話では多く、過去分詞は overdone——焼きすぎた肉にも使う語です。

意味しっかりしろ

💡 ばらけた自分をかき集める——立て直せという形です。Calm down. が興奮を鎮めるのに対し、pull yourself together は「機能を取り戻せ」——崩れているのが前提。oneself を主語に合わせる（pull himself together）。やや強い言い方なので相手を選びます。

意味見せびらかす

💡 外へ向けて見せる——自慢する形です。be proud が誇りなのに対し、show off は「わざと見せる」——あきれが混じるのが違い。自動詞で使うのがふつうですが、show off one's new car と目的語も取れます。a show-off は「目立ちたがり」。

意味〜につけ込む

💡 有利さを取りにいく——そこを利用する形です。use が使うのに対し、take advantage of ~ は「うまいことやる」——ずるさが混じることが多いのが違い。機会に使えば中立（take advantage of the sale＝セールを活かす）、人に使えばほぼ悪い意味です。

意味全力を出しきる

💡 持っているものを全部出す——出し惜しみしない形です。do one's best が最善を尽くすのに対し、give it one's all は「残さず出す」——量のほうを言うのが違い。it を落とさない（× give my all は詩的な言い方）。所有格を主語に合わせます（gave it his all）。

意味望みの薄い賭け

意味遅れを取り戻す

意味こっそり〜をねじ込む

意味ぎりぎり間に合って

意味つい癖で

意味精いっぱいやる

意味〜という感じがしない

意味予想を上回る

意味残りわずか数分で

意味めちゃくちゃ緊張する